Burnout Coaching für mehr Lebensqualität

Viele Menschen haben das Ziel, privat und beruflich, erfolgreich zu sein und eine gute Leistung zu erbringen. Dabei legen sie sich so ins Zeug und engagieren sich, dass andere Dinge und Bedürfnisse auf der Strecke bleiben.

Ein schleichender Prozess, bei dem sie mit der Zeit ihren Körper nicht mehr spüren und ständig überfordert und frustriert sind. Dadurch bleibt der Stresspegel konstant hoch und Körper und Geist kommen nie zur Ruhe. Somit ist ein Burnout vorprogrammiert.

Erste Anzeichen erkennen und frühzeitig reagieren!

Es gibt deutliche Anzeichen, Symptome und Gefahren, die darauf hindeuten, dass sich ein Burnout anbahnt. Dazu zählen:

• Ausgebranntes und leeres Gefühl
• Kraftlosigkeit
• Geringer Abruf der Leistung
• Erhöhte Fehlerhäufigkeit
• Konzentrationsmangel
• Ermüdung und Leistungsabfall
• Demotivation
• Gereiztheit, Ärger und häufige Grübelei, zu viele Gedanken
• Selbstabwertung („andere können das viel besser als ich“)
• Konflikte in der Partnerschaft, Ehe oder in der Familie

Schnell kommt es zu einem Kreislauf, bei dem sich die oben genannten Anzeichen Stück für Stück steigern. Dadurch entstehen noch mehr Druck, Stress und Anstrengung. Geht es Dir genauso? Dann solltest Du frühzeitig reagieren. In diesem Falle ist das Burnout Coaching genau richtig.

Dabei zeige ich Dir, wie Du dich dauerhaft vor Stress schützt. Gemeinsam erreichen wir wieder mehr Lebensqualität, Erfüllung, Motivation und Energie.